Samenwerking

Gezond leven heeft, behalve met een goed voedingspatroon, natuurlijk alles te maken met voldoende, gezond bewegen.

Een aantal voordelen van gezonde beweging:

  • sterker hart en sterkere bloedvaten
  • meer longcapaciteit; je kunt dieper ademhalen
  • een fitter gevoel
  • voorkomt overgewicht
  • zorgt voor soepele en sterke spieren / gewrichten
  • heeft een positieve invloed op het cholesterolgehalte
  • een betere weerstand waardoor je minder gauw ziek wordt
  • meer zelfvertrouwen
  • beter slapen
  • helpt osteoporose voorkomen
  • vertraagt het geestelijk verouderingsproces

Voor het opstarten van een beweeg programma met een medische indicatie werk ik samen met Paramedisch Adviescentrum Aalsmeer (PACA). Ook kunt u bij mij terecht voor  dieetbegeleiding na een 10-daagse sportvastenkuur. Meer informatie over sportvasten vindt u op www.paca.nu.